Tatsächlich schon wieder Geburtstag! Der OCR FRA treibt schon länger sein Unwesen in der Mainmetropole. Seit drei Jahren sind wir ein Verein und schaffen es so ganz „offiziell“ anderen Menschen Steine, Wände und Schlammlöcher in den Weg zu legen! Lies hier ein Grußwort von Fabian „Raschkenstein“ Raschke mit Eindrücken aus der ersten Zeit des OCR …
Eine kleine Gruppe des OCR Frankfurt machte sich am Wochenende auf, um zum ersten Spartan Race in dieser neuen Saison in Kaprun zu starten. Am Samstag ging es auf der Super Distanz in der Open Heat für Marisa, Andreas, Marcel und Flo sowie in der Age Group für Gabi auf die glatte Strecke. Bei herausfordernden …
Am 14. Dezember war es endlich soweit! Das Trail Magazin und Salomon waren zu Besuch bei uns im Taunus. Wir hatten das Trail Crew Voting für 2019 gewonnen. Zwei Tage feinster Trailspaß begleitet von Clemens vom Trail Magazin und seiner Kamera 😉 sowie der Möglichkeit, Trailschuhe von Salomon zu testen, lagen vor uns. Am Samstag …
Kraft und Durchhaltevermögen war an diesem Wochenende von allen unseren Startern gefordert, auch wenn die Wettkämpfe sehr unterschiedlich waren. Eine Gruppe startete zum „traditionellen“ OCR Saisonabschluss bei Getting Tough: The Race (GTTR) in Rudolstadt. Für manche war es der erste Start bei diesem Rennen, andere sind eingefleischte Wiederholungstäter. Die Temperaturen waren nicht so kalt wie …
Es geht weiter. Nach Appenzell in den Taunus, denn die OCR Trailcrew lädt zu sich ein und das TRAIL Magazin folgt gerne.Ihr seid alle herzlichst willkommen, die besten Trails dieser Crew bei einem gemeinsamen Communityrun kennenzulernen! Samstag 14.12.1916:15 Uhr treffen am Taunusinformationszentrum in Oberursel16:30 Uhr Aufbruch zu einer 10 km Runde mit Stirnlampe auf dieser …
Wir haben die erste Kerze im Hunsrück angezündet beim Argenthaler Quarzit Adventstrail. Die schwärmenden Erfahrungsberichte unserer Mitglieder aus dem letzten Jahr haben nicht zu viel versprochen: uns erwarteten zwei schöne flowige Strecken über 11,8 km bzw. 17,4 km mit weihnachtlich geschmückten Passagen, selbst gebackenen Plätzchen an den Verpflegungspunkten, einer super Orga und einer rundum herzlichen …
Ein gelungener Start für unsere Vereinsmitglieder Viktorija, Fabian und Philipp am Samstag bei Hyrox in Leipzig! Sie sind als Team Hycoach in den Saisonauftakt gestartet. Viktorija konnte sich in der Women PRO Division einen starken 3. Platz in der Gesamtwertung sichern und war die Schnellste ihrer Altersklasse. Coach Fabian ist persönliche Bestzeit gelaufen und hat …
Frauenabend der besonderen Art oder: OCRFRA goes Baumarkt „Sägen, bohren, anpacken und ja, verdammt nochmal auch schwitzen.“ So wurde der Projektabend Women at Work von Hornbach beworben. Genau das richtige für richtige OCR Mädels. Unser Projekt: Holz! Natürlich. Denn auf unserem neuen Trainingsgelände ist noch so viel Platz und die Liste unserer Ideen und Wünsche …
Am Sonntag, 24.11. findet unser letztes Techniktraining für 2019 statt. Der OCR Frankfurt stellt alle vorhandenen Hindernisse, Gewichte und Geräte auf dem Trainingsgelände am Rebstock auf. Es steht jeder und jedem frei, persönliche Vorlieben zu trainieren oder als Ausdauertraining so viele Runden im Stationslauf wie möglich zu absolvieren. Das Training ist für jeglichen Trainingsstand geeignet, …
Vom 03.11. bis 15.12.19 und 05.01. bis 31.03.20 trainieren wir sonntags bei CrossFit Herzschlag in Niederrad (Bürostadt). Anita, Vik und Fabian heizen euch 60 min. ein und legen mit einem funktionellen Kraft- und Kraftausdauertraining mit euch die Grundlagen für die nächste Saison. Sie legen dabei großen Wert auf Rumpfstabilität, Steigerung der Griffkraft und konditionelle Grundlagen. …