Auf nach Walhalla!

Vom 24. bis 27.09.20 findet die nächste Strong Viking Virtual Edition statt.Wir finden, das ist eine gute Gelegenheit, um gemeinsam mal wieder ein bisschen Wettkampfluft zu schnuppern!Los geht es am Freitag, 25.09.20 um 17 Uhr auf unserem Trainingsgelände am Rebstock. Dort wartet ein feiner Parcours auf Euch, den Ihr entsprechend Eurer Ausdauer und Laune beliebig …

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Jugendtrainer ausgebildet

Unser Nachwuchs trainiert den Nachwuchs. Und das jetzt mit offizieller Ausbildung zum Sportassistenten! Wir gratulieren Thore zum Abschluss und sind begeistert über sein Engagement als Co-Trainer in unserem Kidstraining. Und die Kids sind es auch, wie man sieht 🙂

OCRFRA ist wieder an den Geräten!

Auf coolen Trainingsgeländen waren unsere Mitglieder am vergangenen Wochenende unterwegs. Marcel und Patrick absolvierten den ersten Teil ihrer Ausbildung zum OCR Trainer mit OCRA Germany bei Freiraum Crosstrails in Bochum. Wir dürfen gespannt sein, welche neuen Ideen sie für unser Outdoor Training mitgebracht haben Währenddessen besuchte eine zweite „Delegation“ OCR-Katrin & Monkey Barn in Monschau. …

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Neues Hindernis im Parcours

Der Hindernisparcours des OCR Frankfurt wurde mit einem weiteren Hindernis bestückt. Der zweiteilige Olympus kann mit verschiedenen Griffstücken ausgerüstet und in verschiedenen Konstellationen angeordnet werden. So kann sich jede Sportlerin und jeder Sportler immer wieder neue Wege zur Überwindung des Hindernisses suchen. Auf der Rückseite bleibt noch die Option für weitere Anbauten. Danke an alle …

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OCR-Training läuft wieder an

Der OCRFRA ist aus der Corona-Pause zurück! Marcel und Patrick hatten uns währenddessen jeden Mittwoch mit einem Programm zum eigenständigen Training zu Hause oder im Garten versorgt. Gestern ging es erstmals wieder auf dem Rebstock mit dem funktionellen Kraft-Ausdauertraining. Natürlich mit Abstand. Dem Mittwochstraining folgen schon bald die weiteren Trainingsangebote. Bleibt weiter gesund und fit!

…und Mittwoch heißt OCR Training!

Da unsere Trainingseinheiten zurzeit nicht stattfinden können, aber Mittwoch nunmal der OCR-Trainingstag ist, haben sich unsere Trainer ein Programm überlegt. Abwechselnd werden Patrick und Marcel jeden Mittwoch ein Workout auf Facebook veröffentlichen, das ihr am Besten mit der ganzen Familie im Wohnzimmer oder im Garten durchführen könnt. Schaut auf unsere Facebookseite, macht mit und bleibt …

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3 Jahre OCR Frankfurt e.V.

Bunt, laut, lustig – so soll eine Geburtstagsparty sein. Und genauso war unsere im Clip’n Climb in Karben anlässlich unseres dreijährigen Vereinsjubiläums. Egal ob jung oder erwachsen, Traillläufer oder OCRler, alle kamen auf ihre Kosten und konnten ihre Grenzen auf dem Stairway to Heaven, dem Sprungturm oder der Rutsche austesten. Adrenalin garantiert! Es war schön, …

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