Heartbeat Session

Die Heartbeat-Session hat sich am Mittwoch als feste Veranstaltung etabliert. Auf dem Sportgelände auf dem Riedberg wird gesprintet, gehüpft, gekrabbelt und geschleppt. Die Trainingseinheiten sind in der Regel als Intervalltraining maximaler Intensität ausgelegt, um eure Kraftausdauer und Kurzstreckenfähigkeiten zu verbessern. Funktionales Training mit eigenem Körpergewicht und zusätzlichen Trainingsgeräten.

Dieses Training verbessert eure Kraft, Kraftausdauer und Koordination und ist für Sportler jeder Leistungsklasse geeignet.