1.000 m Laufstrecke mit 2 Hindernissen je Runde, insgesamt 20 verschiedene Hindernisse – das war unsere Version des Strong Viking Virtual Runs. Unserem Aufruf nach Walhalla sind 20 Wikinger gefolgt und haben entsprechend ihrer Laune, Ausdauer und Kraft zwischen 7 und 20 Runden absolviert. Richtig stark! Und endlich wieder das Gefühl eines Rennens, nach der …
Vom 24. bis 27.09.20 findet die nächste Strong Viking Virtual Edition statt.Wir finden, das ist eine gute Gelegenheit, um gemeinsam mal wieder ein bisschen Wettkampfluft zu schnuppern!Los geht es am Freitag, 25.09.20 um 17 Uhr auf unserem Trainingsgelände am Rebstock. Dort wartet ein feiner Parcours auf Euch, den Ihr entsprechend Eurer Ausdauer und Laune beliebig …
Unser Nachwuchs trainiert den Nachwuchs. Und das jetzt mit offizieller Ausbildung zum Sportassistenten! Wir gratulieren Thore zum Abschluss und sind begeistert über sein Engagement als Co-Trainer in unserem Kidstraining. Und die Kids sind es auch, wie man sieht 🙂
Und wir sind dabei!Die Woche vom 23. – 30.09. steht wieder unter dem Motto, Menschen für Bewegung zu begeistern und die Vielfalt des Sports aufzuzeigen.Da dürfen wir natürlich nicht fehlen!„Hindernislauf – Ist das nicht das mit den Hürden?“ – So oder so ähnlich sind oft die Reaktionen, wenn wir von unserem Sport erzählen. Zeit damit …
Auf coolen Trainingsgeländen waren unsere Mitglieder am vergangenen Wochenende unterwegs. Marcel und Patrick absolvierten den ersten Teil ihrer Ausbildung zum OCR Trainer mit OCRA Germany bei Freiraum Crosstrails in Bochum. Wir dürfen gespannt sein, welche neuen Ideen sie für unser Outdoor Training mitgebracht haben Währenddessen besuchte eine zweite „Delegation“ OCR-Katrin & Monkey Barn in Monschau. …
Der Hindernisparcours des OCR Frankfurt wurde mit einem weiteren Hindernis bestückt. Der zweiteilige Olympus kann mit verschiedenen Griffstücken ausgerüstet und in verschiedenen Konstellationen angeordnet werden. So kann sich jede Sportlerin und jeder Sportler immer wieder neue Wege zur Überwindung des Hindernisses suchen. Auf der Rückseite bleibt noch die Option für weitere Anbauten. Danke an alle …
Der OCRFRA ist aus der Corona-Pause zurück! Marcel und Patrick hatten uns währenddessen jeden Mittwoch mit einem Programm zum eigenständigen Training zu Hause oder im Garten versorgt. Gestern ging es erstmals wieder auf dem Rebstock mit dem funktionellen Kraft-Ausdauertraining. Natürlich mit Abstand. Dem Mittwochstraining folgen schon bald die weiteren Trainingsangebote. Bleibt weiter gesund und fit!
Da unsere Trainingseinheiten zurzeit nicht stattfinden können, aber Mittwoch nunmal der OCR-Trainingstag ist, haben sich unsere Trainer ein Programm überlegt. Abwechselnd werden Patrick und Marcel jeden Mittwoch ein Workout auf Facebook veröffentlichen, das ihr am Besten mit der ganzen Familie im Wohnzimmer oder im Garten durchführen könnt. Schaut auf unsere Facebookseite, macht mit und bleibt …
Der Vorstand hat heute beschlossen angesichts der immer schnelleren Verbreitung von COVID-19 ab sofort alle Trainings und Trailläufe auszusetzen. Wir trainieren zwar oftmals im Freien und vielleicht ist unser Immunsystem als Sportler besser gerüstet, um mit dem Virus umzugehen. Aber auch wir leisten mit dem Verzicht auf unsere Trainings unseren Beitrag dazu die Sozialkontakte so …
Den weitesten Weg nahmen Marisa und Andreas auf sich. Beim Spartan Race auf Mallorca gingen beide am Samstag auf die Super Distanz (Open Heat) und am Sonntag in ihrer jeweiligen Altersklassenwertung auf die Sprint Strecke. Marisa sicherte sich dabei den zweiten Platz. Chapeau! Kühlere Temperaturen, aber immerhin genauso viel Sonne wie auf Mallorca erwarteten unsere …