Wir haben die erste Kerze im Hunsrück angezündet beim Argenthaler Quarzit Adventstrail. Die schwärmenden Erfahrungsberichte unserer Mitglieder aus dem letzten Jahr haben nicht zu viel versprochen: uns erwarteten zwei schöne flowige Strecken über 11,8 km bzw. 17,4 km mit weihnachtlich geschmückten Passagen, selbst gebackenen Plätzchen an den Verpflegungspunkten, einer super Orga und einer rundum herzlichen …
Ein gelungener Start für unsere Vereinsmitglieder Viktorija, Fabian und Philipp am Samstag bei Hyrox in Leipzig! Sie sind als Team Hycoach in den Saisonauftakt gestartet. Viktorija konnte sich in der Women PRO Division einen starken 3. Platz in der Gesamtwertung sichern und war die Schnellste ihrer Altersklasse. Coach Fabian ist persönliche Bestzeit gelaufen und hat …
Frauenabend der besonderen Art oder: OCRFRA goes Baumarkt „Sägen, bohren, anpacken und ja, verdammt nochmal auch schwitzen.“ So wurde der Projektabend Women at Work von Hornbach beworben. Genau das richtige für richtige OCR Mädels. Unser Projekt: Holz! Natürlich. Denn auf unserem neuen Trainingsgelände ist noch so viel Platz und die Liste unserer Ideen und Wünsche …
Am Sonntag, 24.11. findet unser letztes Techniktraining für 2019 statt. Der OCR Frankfurt stellt alle vorhandenen Hindernisse, Gewichte und Geräte auf dem Trainingsgelände am Rebstock auf. Es steht jeder und jedem frei, persönliche Vorlieben zu trainieren oder als Ausdauertraining so viele Runden im Stationslauf wie möglich zu absolvieren. Das Training ist für jeglichen Trainingsstand geeignet, …
Vom 03.11. bis 15.12.19 und 05.01. bis 31.03.20 trainieren wir sonntags bei CrossFit Herzschlag in Niederrad (Bürostadt). Anita, Vik und Fabian heizen euch 60 min. ein und legen mit einem funktionellen Kraft- und Kraftausdauertraining mit euch die Grundlagen für die nächste Saison. Sie legen dabei großen Wert auf Rumpfstabilität, Steigerung der Griffkraft und konditionelle Grundlagen. …
Wir haben für die kalte, nasse und dunkle Jahreszeit einige alternative Termine zum Outdoortraining überlegt und werden mit einer Einheit Bouldern in der Boulderwelt starten. Die Eintrittspreise der Vereinsmitglieds-Kinder übernimmt bei diesem Termin der Verein. Weitere Informationen zu dieser und den weiteren Trainings findet ihr wie gewohnt auf:https://www.facebook.com/ocrfra/events/
Und noch einmal Gold für unser Vereinsmitglied Anita! Am Ende einer schon mehr als beeindruckenden Saison gewann Anita am vergangenen Wochenende bei den Spartan Trifecta World Championships in Sparta die Goldmedaille in ihrer Altersklasse und darf sich damit jetzt Weltmeisterin nennen. Mit Stolz, dass Anita unsere Vereinsfarben trägt, sagen wir herzlichen Glückwunsch zu dieser hammermäßigen …
Der OCR Frankfurt e.V. braucht Deine Hilfe: Die Sparda Hessen vergibt 3.000 € und unser Verein möchte zu einem der glücklichen Gewinner gehören um Hindernisse auf unserem Vereinsgelände bauen zu können. Bitte votet für uns unter https://www.sparda-vereint.de/…/s…/hindernisparcour-ocr-fra/ Die Stimme ist nur gültig, wenn ihr den Bestätigungs-Link in der E-Mail klickt, die zugeschickt wird. Es kann …
WeiterlesenDeine Stimme zählt: OCR Frankfurt beim Projektwettbewerb!
Rund 50km und 3.000 Höhenmeter haben unsere Teilnehmer beim Spartan Race in Oberndorf in 2 Tagen absolviert. Es warten knallharte Bedingungen, die selbst die Elite an ihre Grenzen gebracht haben. Dauerregen machte die Strecke schlammig und schwer zu laufen und an den Hindernissen rutschte man dauern ab. Nicht wenige haben in nur einem Rennen 300 …
Der OCR Frankfurt kann ab sofort auf dem Sportgelände am Rebstockpark (Am Römerhof 9) trainieren. Das Sportamt hat uns eine Nebenfläche zugewiesen, auf der wir in Zukunft einen feststehenden Parkour errichten dürfen. Unsere „mobilen“ Hindernisse sind bereits vor Ort und der Trainingsbetrieb ist mit der ersten Heartbeat-Session bereits angelaufen. Vielen Dank an die Stadt Frankfurt …